Turvapaikkaharjoituksen synnyttämät, turvallisuuden tunteen rakentumista ilmentävät kokemukset ja mindfulness-harjoitusten koettu vaikutus työstä palautumiseen
Teppo, Paulus (2015)
Teppo, Paulus
Lapin yliopisto
2015
openAccess
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:ula-201511091365
https://urn.fi/URN:NBN:fi:ula-201511091365
Tiivistelmä
Tutkimukseni tarkoitus on vastata kysymyksiin ”millaisia turvallisuuden tunteen rakentumista ilmentäviä kokemuksia turvapaikka-niminen mindfulness-harjoitus synnyttää” ja ”millaisia vaikutuksia mindfulness-harjoituksilla koetaan olevan työstä palautumiseen”? Sen tarkoitus on myös lisätä yleistä tietoutta työstä palautumiseen käytettävissä olevista toimintatavoista.
Tutkimukseni teoreettisen viitekehyksen muodostaa mindfulness-harjoitusten käyttö työstä palautumisen tarkoituksessa. Turvapaikkaharjoituksen synnyttämien, turvallisuuden tunteen rakentumista ilmentävien kokemusten tutkiminen toimii tapausesimerkkinä sen selvittämisestä, millaisia työstä palautumista edistäviä mekanismeja mindfulness-harjoituksilla voi olla.
Tutkimukseni aineisto koostuu kirjallisista kokemusten kuvauksista, jotka käsittelen fenomenologisen psykologian analyysimenetelmällä. Tuloksina esitän 8 yksilökohtaista merkitysverkostoa turvapaikkaharjoitusta koskevista kokemuksista ja 5 yksilökohtaista merkitysverkostoa kokemuksista, jotka kuvaavat mindfulness-harjoitusten vaikutuksia työstä palautumiseen.
Tulosten ensimmäisestä osasta päättelen, että turvallisuuden tunne rakentuu turvapaikkaharjoituksen aikaisissa mielikuvissa (1) luontoympäristöstä, (2) mielikuvien sisäisestä eheydestä moninaisuudessaan, (3) ympäristön hallittavuudesta ja (4) muuttumattomuudesta. Tulosten toisesta osasta päättelen että a) työstä palautumista voi edistää kirjavalla joukolla erilaisia mindfulness-harjoituksia, b) mindfulness-harjoitukset edistävät työstä palautumista pääasiallisesti mielen ja olon rauhoittumisen kautta ja c) harjoitukset palauttavat työstä jo lyhyillä työpäivän aikaisilla tauoilla tehtynä.
Tutkimukseni teoreettisen viitekehyksen muodostaa mindfulness-harjoitusten käyttö työstä palautumisen tarkoituksessa. Turvapaikkaharjoituksen synnyttämien, turvallisuuden tunteen rakentumista ilmentävien kokemusten tutkiminen toimii tapausesimerkkinä sen selvittämisestä, millaisia työstä palautumista edistäviä mekanismeja mindfulness-harjoituksilla voi olla.
Tutkimukseni aineisto koostuu kirjallisista kokemusten kuvauksista, jotka käsittelen fenomenologisen psykologian analyysimenetelmällä. Tuloksina esitän 8 yksilökohtaista merkitysverkostoa turvapaikkaharjoitusta koskevista kokemuksista ja 5 yksilökohtaista merkitysverkostoa kokemuksista, jotka kuvaavat mindfulness-harjoitusten vaikutuksia työstä palautumiseen.
Tulosten ensimmäisestä osasta päättelen, että turvallisuuden tunne rakentuu turvapaikkaharjoituksen aikaisissa mielikuvissa (1) luontoympäristöstä, (2) mielikuvien sisäisestä eheydestä moninaisuudessaan, (3) ympäristön hallittavuudesta ja (4) muuttumattomuudesta. Tulosten toisesta osasta päättelen että a) työstä palautumista voi edistää kirjavalla joukolla erilaisia mindfulness-harjoituksia, b) mindfulness-harjoitukset edistävät työstä palautumista pääasiallisesti mielen ja olon rauhoittumisen kautta ja c) harjoitukset palauttavat työstä jo lyhyillä työpäivän aikaisilla tauoilla tehtynä.
Kokoelmat
- Pro gradu -tutkielmat [4413]